Какво значи старост и защо човек се страхува от нея?

Поради ред причини ораганизма остарява, заради нарушаване на храненето на клетките и вкарване на шлаки т.е заради обменните процеси на организма. Именно заради нарушаване процеса на обмяната, всички наши органи с времето се задръстват със шлаки, не получават необходимите вещества и умират. Появяват се стандартните проблеми на възрастта като остеопороза, артрит, заболяване на сърдечно съдовата система, снижаване тонуса на кожата и мускулите и др.

Какво можем да направим, за да отсрочим механизма на стареене? Един мъдрец е казал: „движението може да замени много лекарства, но нито едно лекарство не може да замени движението“. Именно двигателната активност спомага за ускоряване обменните процеси в организма, снабдявайки клетките с кислород и хранителни вещества и изхвърляне на шлаките. „Тренирайте и ще бъдете здрави“- това е така но не съвсем, защото при една обикновена фитнес тренировка се използват не повече от 40% от мускулните влакна. Останалите мускули се съкращават единствено в отговор на несъзнателните импулси от главния мозък за обезпечаване на важни функции на организма като дишане, храносмилане, пазене на равновесие и др.На второ място при класическите тренировки за постигане на резултати са необходими не помалко от 9-10 часа седмично, а при динамичния ни живот това е трудно. И трето за да заработи механизма на обменните процеси при класическата тренировка е необходимо голямо мускулно натоварване и тежести което пък е пагубно за ставите и вътрешните органи.